「青春痘」也要三通~

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中醫談青春痘的治療(二)

   不管什麼年紀的人,都想自己的能皮膚更柔潤,看上去更年輕,容光煥發。有青春痘的人更是如此。使皮膚健美健康的秘訣,其實就在通氣血、通毛竅、通大便–這就是所謂「青春痘的三通」。

   一、通氣血:根據清朝宮廷美容秘方研究顯示,在一百餘種美容藥中,使用頻率最高的就是活血化瘀、袪風通絡的藥物,包括川芎、白芷、赤芍、丹參、當歸、防風等。中醫認為,皮膚之健美與否,決定在本身體表的衛氣營血是否暢通。有氣滯血瘀的人,往往會有肌膚粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等現象。青春痘的產生也和氣滯血瘀有關係,治療方法以活血袪瘀為基本治法,再根據不同的次證型不同,分別配以清熱解毒,袪風止癢,袪濕化痰,補血益氣等藥物。目前市場上可見的護膚品如川芎白芷油、當歸霜、三七霜等,其作用便是能使肌表的血液循環增加,並抑制過氧化物堆積,阻止色素沉著產生,使皮膚因此而紅潤光澤。有運動習慣的人其皮膚會較不運動的人更光潔潤滑而富於彈性,其原因之就是在大量運動中,皮膚毛細血管充分開放,體內之營養物質便能傳達到體表皮膚組織,而有害的代謝產物則隨著排汗而除去。這就是會利用活血化瘀方法用於皮膚美容的主要原因。

   二、通毛竅:皮膚表層的細胞脫落,阻塞皮脂腺、汗孔,使皮膚出現斑點或變得黝黑,呈現凹凸不平。如果使用剝脫法將這些表皮細胞清除掉,使毛竅暢通,皮膚自然會煥發青春活力。古埃及人有一種美膚衰老細胞剝脫法,即用熟石膏、蜂蜜、麥粥調而為糊狀,塗之於面,待膏乾後,揭去石膏,大量衰老死亡的上皮細胞被黏在膏上除去,皮膚頓時白嫩潤澤。最簡便常用的方法是保持皮膚清潔,如用清水洗面,或配合應用一些洗面乳、去角質用品、浴液、瓜菜汁等。

   三、通大便:中醫很早就觀察到,經常大便燥結難解的人,皮膚也易早衰。唐代偉大醫藥學家孫思邈在其《千金要方》中便說到:「便難之人,其面多晦」,可見大便不順的人的臉色會變差。現代醫學研究證明,大黃有很好的抗衰老作用,加之它的瀉下作用使大便燥結難解的患者大便得以通暢,更有助於防止衰老。此外也有科學家研究認為,人體衰老的一項重要原因是腸源性毒素進入血液,破壞組織器官功能所致。這些腸源性毒素多數由大腸桿菌分解食物中的某些成分所造成,被稱為青春之大敵。使用含有大黃的方劑通便,確實對改善皮膚狀況是有幫助的。

   俗話說的好:「預防勝於治療」,平時的飲食生活和清潔衛生習慣良好才是最根本對抗青春痘的方法。青春痘受日常生活影響甚巨,因此在預防上有許多需要去注意的:

    1.避免食用辛辣或刺激性的食物。包括含咖啡因的飲品和食物、以辣為主的食物、以及蒜味過重的調味劑等。
    2.高熱量及油炸食品應忌口。如焗烤類、油炸類、高糖分食物。
    3.多攝取蔬菜水果,保持均衡的飲食。
    4.多喝水,口渴時及水分的補充以白開水為主,禁止飲用含糖飲料,碳酸飲料及沙士可樂等亦需忌口。
    5.養成良好的排便習慣,預防便祕,有助於預防青春痘的生成。
    6.選擇適合的清潔用品清洗臉部,避免使用過度刺激皮膚的清潔用品。此外天氣炎熱臉上容易油光,有些人的洗臉次數會增多,此時酌量使用或是僅需用清水清洗則可,不必每次都使用大量洗面乳液。過度使用清潔用品的結果可能會導致皮脂腺分泌越旺盛,結果反而是越洗越油,越有助於青春痘的形成。
    7.保持愉快的心情,養成運動習慣,正常的睡眠作息。
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2 篇留言 to “「青春痘」也要三通~”

  1. slps37表示:

    說到這長痘子,我的經驗應該也不少。從年少時的拼功課,把日夜作息給顛倒過來,還喜孜孜的以為別人追趕不上了;工作後因為壓力、緊張導致的腸胃不適,肝腎不調,長痘子的位置更換到下巴。總之,痘子雖然惹人討厭,擾人舒適,卻能適時且懇切的表達身體的不順暢,這是好事。我往往去游個泳,600m湊活,800m不賴,1000m以上更好,這些痘子十之八九消逝無蹤……,很神奇的,連游個十來年,連食物過敏的體質也改變了,吃蝦蟹不再有紅腫發癢等過敏症狀(透露一下,海鮮是沒有味道的,除了鮮甜味道,剩下的應當是自體腐敗的酵素在作用中~~也就是腥味)。
    話扯得太遠,我有幸結識一位中醫師當朋友,拿一句話當總結,[肺主皮毛],算夠格了吧,呵呵。

    [回應]

    禮叔 回應:

    謝謝你的留言
    的確藉由規律的運動可以改善體質
    游泳尤其是訓練心肺功能最適合的運動
    值得推廣~~
    不過附帶一提的
    有嚴重青春痘及粉刺的民眾若要游泳仍需避免在烈日下進行喔
    因為陽光也是刺激皮膚粉刺痘瘡的元凶之一
    此外運動完適時的清潔也是不可或缺的
    這樣也是我個人親身的體會跟經驗
    分享給各位

    [回應]

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