疼痛舒緩改善方法-肩頸酸痛篇
問︰
關於常有的疼痛，可利用穴位按壓來舒緩疼痛，例如：肩頸酸痛究竟各應該按壓哪些穴位？怎麼按？按多久？幾次？大約幾次後可得到改善？
答︰
肩頸酸痛通常和疲勞以及姿勢有關，症狀為肌肉僵硬疼痛感，頭部轉動不順暢，轉動是可牽引肩頸部的疼痛。
選用穴道為頸部的華陀夾脊穴，肩井穴及中渚穴。通常都需要由他人幫忙按壓，術者站在患者後側，先用手法將局部肌肉推拿至微微發熱，尋著頸部華陀夾脊自上而下、在捋推自上，反覆挪移，操作五分鐘。
再取兩側肩井穴，用兩手大拇指按住穴道用力往下按壓，停留十五秒鐘（以患者能忍受的力道為大小），十五秒後請患者吸一口氣、然後於吐氣的同時慢慢放開肩井穴，如此操作3-5次。最後用大拇指或食指指尖，或是用牛角尖銳處按壓手掌第四第五掌骨中央的中渚穴，以一分鐘60下的速度，按壓有酸楚為準，按一下放一下，按一分鐘。通常操作完後症狀都可以得到六七成的緩解。
█作者現為東方中醫中醫師
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Posted by 禮叔 on 20 3 月, 2009 | | 留個言吧!
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